به نقل از «فارس»

بیماران قلبی هم می‌توانند ورزش کنند؟

تاریخ انتشار: ۲۲ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۲۷۹۰۹۲

به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، هوای امروز کرمانشاه سرد و بارانی است، اما نباید ورزش کردن را به بهانه سردی هوا تعطیل کرد.

انسان در هر فصل و دمایی با رعایت یک‌سری نکات ایمنی امکان فعالیت ورزشی دارد و به راحتی می‌تواند از فواید ورزش کردن بهره‌مند شود.

کارشناسان ورزشی بر این باورند؛ اولین فواید ورزش در روزهای سرد، سوختن کالری بیشتر است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

ورزش در فصل سرد دشوارتر از روزهای گرم است و یکی از دلایل آن فعالیت بیشتر بدن برای گرم نگهداشتن ماهیچه‌ها و اندام‌هاست که باید انرژی بیشتر مصرف کرد.

افزایش استقامت بدن، مقابله با افسردگی، اختلالات عاطفی، بهبود خواب و استراحت در طول شبانه‌روز از دیگر فواید ورزش در روزهای سرد است.

ورزش به خصوص ورزش‌های هوازی و صبحگاهی همچون پیاده‌روی، کوهنوردی، طناب‌زدن و...، در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها راهکاری عالی و بی‌نظیر است؛ چاقی از عواملی است که سبب بروز بیماری‌هایی می‌شود که با انجام ورزش و فعالیت‌های بدنی و همچنین چربی‌سوزی؛ وزن را می‌توان کاهش داد.

نازنین آرین نائب رئیس هیأت پزشکی و ورزشی استان کرمانشاه در خصوص تأثیر ورزش بر انواع بیماری‌ها، گفت: پیشگیری مقدم بر درمان است، لذا ورزش برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها همچون دیابت، بیماری‌های قلبی، آرتروز، کبد چرب و... موثر است.

وی ادامه داد: از تمرینات اصلاحی برای مشکلات عضلانی اسکلتی، کف پای صاف، افتادگی شانه، سر رو به جلو و همچنین برای بسیاری از بیماری‌های عروقی از ورزش استفاده می‌شود، حتی افرادی که دچار سکته قلبی شده برای بازتوانی آرام آرام ورزش کردن را شروع می‌کنند.

نائب رئیس هیأت پزشکی و ورزشی استان کرمانشاه گفت: در بسیاری از باشگاه‌ها براساس نسخه ورزشی تمرینات ورزشی را به فرد می‌دهند که در کرمانشاه انجمن بازتوانی قلب سالم در بیمارستان امام علی (ع)، برای بیمارانی که مشکل قلبی و عروقی دارند در راستای بازتوانی و حتی کنترل بیماری از تمرینات اصلاحی و ورزشی استفاده می‌شود.

وی تصریح کرد: برای کنترل قند خون در بیماران دیابتی و همچنین برای کنترل انواع افزایش چربی خون‌های مضر در بدن از تغییر شیوه زندگی و ورزش استفاده می‌شود.

پایان پیام/پ

منبع: فارس

کلیدواژه: کرمانشاه خبرگزاری فارس سلامتی بیماری ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۲۷۹۰۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

خشم خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد

ایتنا - آیا یک خشم طوفانی می‌تواند بر قلب تاثیر‌ بگذارد؟
تحقیقات پیشین نشان می‌دهد که بین دوره حاد خشم و افزایش خطر حمله قلبی رابطه‌ وجود دارد. محققان مرکز پزشکی ایروینگ دانشگاه کلمبیا، دانشکده پزشکی ییل، دانشگاه سنت جان در نیویورک و سایر موسسات به بررسی دلیل این ارتباط پرداخته‌اند.

برای پاسخ به این سوال، محققان باید تعدادی را عصبانی می‌کردند. آن‌ها ۲۸۰ جوان سالم را برگزیدند و آن‌ها را به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم کردند: یک گروه کنترل که با صدای بلند اعداد را می‌شمردند و از لحاظ احساسی در حالت خنثی بودند و گروه‌های دیگر که وقایعی که آن‌ها را عصبی، غمگین و مضطرب می‌‌کرد، به خاطر می‌آوردند. محققان قبل از شروع این تحقیق و در فواصل ۱۰۰ دقیقه‌ای، از شرکت‌کنندگان آزمایش خون گرفتند و جریان و فشار خون آن‌ها را اندازه‌گیری کردند.

طبق نتایج این تحقیق، که روز چهارشنبه در مجله قلب آمریکا (Journal of the American Heart Association) منتشر شد، خشم واقعا می‌تواند بر قلب تاثیر بگذارد، زیرا نحوه عملکرد رگ‌‌های خونی را مختل می‌کند.

پژوهشگران متوجه شدند که توانایی رگ‌های خونی برای گشاد‌ شدن در افراد گروه عصبانی، در مقایسه با گروه کنترل، به میزان قابل‌توجهی کاهش یافت. این قابلیت رگ‌ها در گروه‌های غمگین و مضطرب تغییری نکرد.

گشاد شدن رگ‌ها از طریق سلول‌های اندوتلیال که داخل رگ‌های خونی را پوشانده‌اند، تنظیم می‌شود. رگ‌ها با منبسط و منقبض شدن‌، جریان خون را به قسمت‌های بدن که به آن نیاز دارند، افزایش یا کاهش می‌دهند. طبق این تحقیق، تنها مشکل گشاد شدن رگ‌های خونی بود.

اختلال در نحوه گشاد‌ شدن رگ‌های خونی از علائم اولیه آترواسکلروز به شمار می‌رود که در واقع تجمع چربی و کلسترول (پلاک) روی دیواره سرخرگ‌ها است که شریان‌ها را سفت می‌‌کند. آترواسکلروز می‌تواند به بیماری عروق کرونر قلب، حمله قلبی، سکته مغزی و اختلالات کلیوی منجر شود.

دکتر هالی میدلکاف، متخصص قلب و استاد دانشگاه یو‌سی‌ال‌ای ایالات متحده، می‌گوید ‌نتایج این پژوهش به پزشکان کمک می‌کند بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی را که مشکل کنترل خشم دارند، تشویق کنند که از طریق یوگا، ورزش، درمان‌های شناختی‌رفتاری یا سایر تکنیک‌های شناخته‌شده، خشمشان را مهار و مدیریت کنند.

البته محققان تاکید می‌کنند که این پژوهش آزمایشگاهی مطالعه‌ای پایه و اولیه است و باید تحقیقات بیشتری در این زمینه صورت گیرد. برای مثال دانشمندان هنوز دقیقا نمی‌دانند خشم چگونه گشاد شدن رگ‌های خونی را مختل می‌کند و این در مطالعات بعدی بررسی خواهد شد.

ضمن اینکه محققان به‌عمد شرکت‌کنندگانی را انتخاب کردند که سالم بودند و به بیماری قلبی یا سایر بیماری‌های مزمن مبتلا نبودند، زیرا این بیماری‌ها می‌توانست نتایج را مخدوش کند. این اگرچه نقطه قوت تحقیق است، محدودیت هم به شمار می‌رود، زیرا ممکن است نتایج آن برای افراد مسن و بیمار صدق نکند.  

به باور کارشناسان این تنها قدم اول است و تحقیقات آینده باید روی جمعیت‌ مبتلایان به بیماری‌های قلبی‌عروقی، مبتلایان به دیابت و نیز افراد ساکن مناطق روستایی و از اقلیت‌های قومی و نژادی مختلف نیز انجام شوند.